体質別改善法

「肺」タイプ

「肺」は呼吸を行う器官ですが、漢方では「気の調整」「水分の運行調節」の機能を持っていると考えています。

「肺」タイプの人の症状が出やすい部分。

★鼻・・くしゃみ・鼻づまり・臭覚機能の低下。

★肌・・乾燥肌・多汗・体温調節機能の低下。

★大腸・・下痢・便秘

★感情・・不安定・涙もろくなる。

○生活改善・・「気」を補うように。

●朝ごはんをしっかり摂る！

1日のエネルギー補給に朝食は必要不可欠。

「気」を補い肺機能を高めるためには、朝食で主食（穀類・イモ類）をしっかりと！

●身体を温め、風邪を予防する。

肺機能が弱ると、風邪を引きやすくなる。

しょうが・にんにく・スパイス等は身体を温めて、風邪の予防に効果的。

特に女性は、生理中は身体を冷やさないように注意しましょう。

○食事・・辛い（からい）を取り入れる。

★辛（しん）が効く！

「肺」タイプには、辛い食べ物が効果的です。

しょうが・わさび・オクラ・カレー等

☆お勧めの漢方薬

「小青竜湯（しょうせいりゅうとう）」

くしゃみ・咳・鼻水が止まらない時に効果的。

「麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）」

粘り気のある痰・激しい咳・発汗・呼吸困難等の症状に。

アレルギーにも効果あり。

「麻黄侮附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）」

くしゃみ・咳・痰・全身倦怠感・頭痛・悪寒・鼻水等の症状に。

漢方などの取り扱いは、専門の指示に従って下さいね。

あくまでも参考です。