タイプ別改善法

「腎」タイプ

「腎」は体内の水分の貯蓄・排泄の働きをします。

「腎」タイプの症状が出やすい部分

耳・・耳鳴り・聴力の低下。

骨・・足・腰の軟弱・骨粗鬆症

膀胱・・膀胱炎・排尿痛

精神・・恐怖感・憂鬱感

☆生活改善・・血を補う

●黒い食べ物が効く！

黒豆・ひじき・黒ごま・レーズン・黒砂糖等黒い食べ物は、血を補い老化を予防するのに効果的です。

毎日の生活にとり入れましょう。

●乾いた髪や肌をケアする。

腎が弱ると、肌や髪に潤いがなくなってしまいます。

食べ物や漢方で体内から潤いを与えると共にパックやトリートメント等外からのケアもしっかり行いましょう。

☆食事・・しょっぱいを取り入れる。

「腎」タイプには、塩辛い系の食べ物が効果的です。

例えば、秋刀魚・しめじ・わかめ・松の実など

★お勧め漢方薬

「八味地黄丸（はちみじおうがん）」

腎機能低下の特効薬・膀胱炎・糖尿病・白内障・排泄障害にも効果的。

「猪澪苓湯（ちょれいとう）」

排尿痛・頻尿・下肢のむくみ・口の渇き・不眠・イライラに作用する。

「清心蓮子飲（せいしんれんしいん）」

疲れやすく痩せ型で、胃下垂・冷え性・神経質・頻尿・排泄痛がある人に。

漢方は合う合わないがありますので、事前に専門のところでご相談下さい。